mis planes
NUTRICIÓN
Este plan es para ti si quieres dejar de improvisar con la comida y empezar a entender qué necesita tu cuerpo de verdad. No es una dieta cerrada ni algo genérico: es un plan hecho contigo, pensado para tu objetivo, tu ritmo de vida y tus gustos.
Trabajaremos juntas para que comer bien no sea un problema más, sino una herramienta que te ayude a verte mejor, sentirte con energía y avanzar sin frustraciones.
BENEFICIOS PLAN
NUTRICIÓN
- Plan de nutrición 100% personalizado
- Revisión y seguimiento cada 14 días
- Asesoramiento en suplementación.
- Contacto y Resolución de dudas vía whatsaap en menos de 24 h
- Opciones veganas, vegetarianas o adaptadas a intolerancias
- Ajustes cuando lo necesites
- Recetario de comidas saludables
- Recordatorios automáticos de revisiones
¿En qué consiste el programa?
Este programa de nutrición está diseñado para adaptarse a ti y a tu objetivo: perder grasa, ganar masa muscular, mantenerte o simplemente mejorar tu relación con la comida. Trabajamos con una alimentación equilibrada, variada y sostenible, siempre priorizando tu salud.
Nada de dietas genéricas. El plan se ajusta a tus gustos, a tu ritmo de vida y a tus circunstancias reales (horarios, trabajo, viajes y compromisos), para que puedas cumplirlo sin complicarte.
Recibirás tus propuestas de comidas con alimentos y cantidades claras, nunca comeras nada que no te guste, tendre siempre en cuenta tus preferencias.
El seguimiento es continuo: revisión a los 15 días, soporte directo por chat y ajustes del plan según tu evolución y sensaciones.
Este no es solo un plan para cambiar tu físico, es un proceso para crear hábitos que se mantengan en el tiempo y aprender a comer mejor sin restricciones absurdas.
Disponible también en versión vegetariana o vegana y para embarazadas con previa aprobación médica.
Recibirás tus propuestas de comidas con alimentos y cantidades claras, nunca comeras nada que no te guste, tendre siempre en cuenta tus preferencias. El seguimiento es continuo: revisión a los 15 días, soporte directo por chat y ajustes del plan según tu evolución y sensaciones.
Este no es solo un plan para cambiar tu físico, es un proceso para crear hábitos que se mantengan en el tiempo y aprender a comer mejor sin restricciones absurdas.
Disponible también en versión vegetariana o vegana y para embarazadas con previa aprobación médica.
¿Cómo comenzaremos?
Tras la contratación, recibirás un correo con un cuestionario donde me contarás todo sobre ti: hábitos, horarios, objetivo y preferencias. Con esa información y tus fotos, prepararé tu plan de nutrición totalmente personalizado. Lo recibirás en un plazo máximo de 4-5 días laborables.
Las dos primeras semanas serán de adaptación. Este periodo me permite conocer cómo responde tu cuerpo, entender tu metabolismo y ajustar el plan para que los cambios sean lo más efectivos y sostenibles posible. El plan incluye también asesoramiento en suplementación, siempre de forma opcional, adaptado a tus necesidades y a tu presupuesto.
¿Duración?
Puedes elegir la duración que mejor se adapte a ti. El tiempo mínimo de contratación es un mes. Si tienes claro tu objetivo y quieres resultados reales, mi recomendación es trabajar al menos tres meses, ya que es el tiempo necesario para crear hábitos, hacer ajustes y ver cambios consistentes.
Si prefieres empezar poco a poco, puedes probar con un mes y, en función de cómo te sientas con el programa y tu evolución, ampliar la duración cuando quieras.
comunicación
y seguimiento
Las revisiones se realizan cada 2 semanas mediante un cuestionario donde me contarás cómo vas a nivel de alimentación, entreno, recuperación y sensaciones.
Con esa información hago los ajustes necesarios para seguir avanzando, evitar estancamientos y mantener el rumbo hacia tu objetivo. Mi forma de trabajar es sencilla: compromiso, constancia y disciplina. Cuando haces las cosas bien, los resultados llegan.
Reserva tu sesión gratuita de valoración conmigo
Hablemos de tu objetivo, de tu situación y de cómo podemos construir un camino que sí funcione para ti.