Blog - LA PAULETTE | PLANES ONLINE

Operación bikini de última hora: qué hacer (y qué no) para sentirte mejor este verano.

¿Sientes que se te ha echado el tiempo encima y ahora te entran las prisas por esa operación bikini de...

Publicado el 12/06/2025
por Mariapaulette

Consejos Dieta

Combatir la retención de líquidos: guía paso a paso

¿Notas que, aunque entrenes y comas sano, sigues sintiéndote “pesada” o “inflada”? Saber cómo combatir la retención de líquidos (también...

Publicado el 12/05/2025
por Mariapaulette

Consejos

HIIT o cardio: ¿Qué entrenamiento te conviene más?

Sabemos lo que es: te pones las mallas, te atas las zapatillas y llega la gran pregunta… ¿HIIT o cardio...

Publicado el 10/04/2025
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

¿Puedo tonificar sin levantar pesas?

Si estás buscando una forma de tonificar sin levantar pesas, seguramente te preguntas si es posible conseguir un cuerpo firme...

Publicado el 13/03/2025
por Mariapaulette

Dieta

¿Cuáles son los mejores macros para la definición muscular?

Si entrenáis con ganas, coméis “limpio” y aun así el músculo no se marca como queréis… algo está fallando. Y...

Publicado el 13/02/2025
por Mariapaulette

Consejos

Cardio para mujeres principiantes: 7 tips para que no abandones en el intento (y hasta lo disfrutes)

Levanta la mano si alguna vez te has inscrito al gimnasio, pero tu relación con el cardio ha terminado en...

Publicado el 15/01/2025
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

Navidad sin remordimientos: evitar el alcohol en Navidad.

En España, la Navidad es sinónimo de celebraciones, mesas llenas de delicias y, cómo no, brindis interminables con cava, vino...

Publicado el 12/12/2024
por Mariapaulette

Entrenamientos Suplementos

¿Sabías que tu ciclo menstrual puede potenciar tus entrenamientos?

Si alguna vez has sentido que tu energía cambia a lo largo del mes, déjame decirte algo: ¡es lo normal!...

Publicado el 18/11/2024
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

¿Eliminar retención de líquidos? Sí, ¡se puede!

Hoy quiero que hablemos de un tema que a más de una nos ha dado dolores de cabeza... y de...

Publicado el 10/10/2024
por Mariapaulette

Nutrición Salud y Bienestar

¿Cómo sustituir el azúcar por alternativas saludables?

Sabemos que el azúcar puede ser muy tentador, pero no es lo mejor para nuestro cuerpo, ni para nuestros objetivos...

Publicado el 13/09/2024
por Mariapaulette

hambre emocional vs hambre real como diferenciar

Consejos Dieta

Hambre emocional vs. hambre real: ¿cómo distinguirlas?

Hablar de hambre emocional vs. hambre real es fundamental para todas nosotras, y especialmente para las que nos movemos en...

Publicado el 08/08/2024
por Mariapaulette

como mantener la motivación para hacer ejercicio a largo plazo

Consejos Entrenamientos

¿Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio a largo plazo?

Hoy vamos a hablar de un tema que nos toca a todas: ¿cómo mantener la motivación para hacer ejercicio a...

Publicado el 15/07/2024
por Mariapaulette

Uncategorized

¿Cómo evitar el picoteo entre horas?

¿Te has encontrado alguna vez haciendo viajes furtivos a la nevera fuera de tus comidas regulares? ¡No estás sola! Hoy...

Publicado el 11/07/2024
por Mariapaulette

Uncategorized

¿Cuáles son los mejores ejercicios para levantar glúteos?

¿Quieres saber por qué nos obsesionan unos glúteos tonificados? 🍑✨ Unos glúteos bien trabajados no sólo mejoran tu apariencia, sino...

Publicado el 11/06/2024
por Mariapaulette

Uncategorized

¿Cómo mejorar la digestión?

¡Una buena digestión es clave para mantener nuestro cuerpo en su mejor forma! No solo nos ayuda a absorber los...

Publicado el 10/05/2024
por Mariapaulette

Entrenamientos

¿Cómo crear una rutina de ejercicios para principiantes?

¿Sientes que ha llegado el momento de dar un giro a tu vida y empezar a cuidarte más? ¡Genial! Incorporar...

Publicado el 15/04/2024
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

¡Transforma tu cuerpo con estos ejercicios para combatir la celulitis!

¿Te has cansado de ver esos hoyuelos en tu piel? ¿Te gustaría lucir un cuerpo más firme y tonificado? La...

Publicado el 13/03/2024
por Mariapaulette

Entrenamientos

¿Por qué hacer cardio después de las pesas?

Hoy, te invito a descubrir el poder del cardio después de entrenar fuerza en tu rutina de ejercicio. ¿Por qué...

Publicado el 08/02/2024
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

¿Cómo ayuda el fitness al empoderamiento femenino?

El fitness no es solo levantar pesas o correr kilómetros. Es una herramienta poderosa que nos empodera, nos fortalece y...

Publicado el 10/01/2024
por Mariapaulette

Consejos

Tips para una Navidad saludable.

¡Estoy lista para desvelar los secretos que te harán brillar incluso durante estas navidades! Una Navidad saludable es posible. Sabemos...

Publicado el 21/12/2023
por Mariapaulette

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Operación bikini de última hora: qué hacer (y qué no) para sentirte mejor este verano.

Combatir la retención de líquidos: guía paso a paso

HIIT o cardio: ¿Qué entrenamiento te conviene más?

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