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Entrenamientos Suplementos

¿Sabías que tu ciclo menstrual puede potenciar tus entrenamientos?

Si alguna vez has sentido que tu energía cambia a lo largo del mes, déjame decirte algo: ¡es lo normal!...

Publicado el 18/11/2024
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

¿Eliminar retención de líquidos? Sí, ¡se puede!

Hoy quiero que hablemos de un tema que a más de una nos ha dado dolores de cabeza... y de...

Publicado el 10/10/2024
por Mariapaulette

Nutrición Salud y Bienestar

¿Cómo sustituir el azúcar por alternativas saludables?

Sabemos que el azúcar puede ser muy tentador, pero no es lo mejor para nuestro cuerpo, ni para nuestros objetivos...

Publicado el 13/09/2024
por Mariapaulette

hambre emocional vs hambre real como diferenciar

Consejos Dieta

Hambre emocional vs. hambre real: ¿cómo distinguirlas?

Hablar de hambre emocional vs. hambre real es fundamental para todas nosotras, y especialmente para las que nos movemos en...

Publicado el 08/08/2024
por Mariapaulette

como mantener la motivación para hacer ejercicio a largo plazo

Consejos Entrenamientos

¿Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio a largo plazo?

Hoy vamos a hablar de un tema que nos toca a todas: ¿cómo mantener la motivación para hacer ejercicio a...

Publicado el 15/07/2024
por Mariapaulette

Uncategorized

¿Cómo evitar el picoteo entre horas?

¿Te has encontrado alguna vez haciendo viajes furtivos a la nevera fuera de tus comidas regulares? ¡No estás sola! Hoy...

Publicado el 11/07/2024
por Mariapaulette

Uncategorized

¿Cuáles son los mejores ejercicios para levantar glúteos?

¿Quieres saber por qué nos obsesionan unos glúteos tonificados? 🍑✨ Unos glúteos bien trabajados no sólo mejoran tu apariencia, sino...

Publicado el 11/06/2024
por Mariapaulette

Uncategorized

¿Cómo mejorar la digestión?

¡Una buena digestión es clave para mantener nuestro cuerpo en su mejor forma! No solo nos ayuda a absorber los...

Publicado el 10/05/2024
por Mariapaulette

Entrenamientos

¿Cómo crear una rutina de ejercicios para principiantes?

¿Sientes que ha llegado el momento de dar un giro a tu vida y empezar a cuidarte más? ¡Genial! Incorporar...

Publicado el 15/04/2024
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

¡Transforma tu cuerpo con estos ejercicios para combatir la celulitis!

¿Te has cansado de ver esos hoyuelos en tu piel? ¿Te gustaría lucir un cuerpo más firme y tonificado? La...

Publicado el 13/03/2024
por Mariapaulette

Entrenamientos

¿Por qué hacer cardio después de las pesas?

Hoy, te invito a descubrir el poder del cardio después de entrenar fuerza en tu rutina de ejercicio. ¿Por qué...

Publicado el 08/02/2024
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

¿Cómo ayuda el fitness al empoderamiento femenino?

El fitness no es solo levantar pesas o correr kilómetros. Es una herramienta poderosa que nos empodera, nos fortalece y...

Publicado el 10/01/2024
por Mariapaulette

Consejos

Tips para una Navidad saludable.

¡Estoy lista para desvelar los secretos que te harán brillar incluso durante estas navidades! Una Navidad saludable es posible. Sabemos...

Publicado el 21/12/2023
por Mariapaulette

Consejos

Mitos sobre el aumento muscular en mujeres.

En el emocionante mundo del fitness femenino, la búsqueda de la tonificación y el aumento muscular en mujeres a menudo...

Publicado el 28/11/2023
por Mariapaulette

cuanto-tiempo-se-tarda-en-perder-10-kilos

Nutrición

¿Cuánto tiempo se tarda en perder 10 kilos?

Hoy quiero abordar un desafío común que muchas personas se plantean: ¿cuánto tiempo se tarda en perder 10 kilos? Esta...

Publicado el 23/10/2023
por Mariapaulette

Consejos Dieta

¿Qué frutas ayudan a bajar de peso?

¿Estás buscando el camino hacia una vida más saludable y deseas perder peso de manera efectiva? ¡No busques más! En...

Publicado el 19/09/2023
por Mariapaulette

Consejos Nutrición

¿Cuánto es lo máximo que se puede bajar de peso en un mes?

“¿Cuánto es lo máximo que se puede bajar de peso en un mes?” Esta pregunta es frecuente entre quienes desean...

Publicado el 27/07/2023
por Mariapaulette

Consejos

¿Qué hacer para perder grasa abdominal?

¿A quién no le gustaría saber qué hacer para perder grasa abdominal? Hoy te revelo algunas de las claves para...

Publicado el 15/06/2023
por Mariapaulette

cuando se empieza a notar la perdida de peso

Dieta

¿Cuándo se empieza a notar la pérdida de peso?

¿Cuándo se empieza a notar la pérdida de peso? Encuentra las respuestas y alcanza tus metas de forma sostenible. ¡Tú...

Publicado el 25/05/2023
por Mariapaulette

Consejos

Consejos para principiante

Si eres principiante, tienes que tener en cuenta esto Fíjate un objetivo realista Empieza con ejercicios fáciles Diseña una rutina...

Publicado el 09/05/2023
por Mariapaulette

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¿Sabías que tu ciclo menstrual puede potenciar tus entrenamientos?

¿Eliminar retención de líquidos? Sí, ¡se puede!

¿Cómo sustituir el azúcar por alternativas saludables?

Hambre emocional vs. hambre real: ¿cómo distinguirlas?

¿Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio a largo plazo?

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