Plan de coaching competición

Como Coach mi trabajo no solo será conseguir en tu físico una línea equilibrada y proporcionada sino será confeccionar un programa ideal para que tu cuerpo consiga los objetivos propuestos, además estaré sobre todo para animarte a que ese objetivo se haga realidad!!

Cada cliente que llevo se convierte en una amiga, ya que me gusta crear un vinculo emocional que las haga sentirse a gusto en todo momento.

Aunque el asesoramiento sea a distancia no habrá problemas a nivel de comunicación puesto que estaré disponible para ayudarte siempre que lo necesites durante tu preparación.

EN QUE CONSISTE EL PROGRAMA?

El asesoramiento de COMPETICION consta de dieta y entrenamiento enfocados a cumplir tus objetivos competitivos, siendo principalmente sacar tu máximo potencial y rendimiento deportivo.

El plan de dieta trata de un menú semanal en el cual se indica todas las comidas que debes realizar en un día durante 2 semanas. Todas las comidas irán indicadas con los alimentos y cantidades a tomar. Trabajo con una alimentación muy variada y equilibrada, nunca comerás nada que no te guste, todo el programa nutricional estará totalmente adaptado a tus necesidades y gustos alimenticios para que te pueda resultar fácil llevarlo y puedas cumplir correctamente con todo, así como a tus posibilidades y tu disponibilidad ( horarios de trabajo, obligaciones personales, viajes etc…

Los programas de entrenamiento serán personalizados y adaptados a tu resistencia, fuerza y posibilidades físicas. En las tablas ira indicado el numero de series, repeticiones y tiempo de descanso. La duración de la misma ira en función de las necesidades de cada persona, pudiendo alargarse hasta 6 semanas si fuera necesario.

* Realizo dietas vegetarianas y veganas al igual que planes para embarazadas con previaaprobación medica.

El plan también incluye:

– Asesoramiento en la suplementación especifica, destinada a conseguir tu punto mas optimo para la competición.

– Asesoramiento en tinte y su correcta aplicación

– Asesoramiento en estética y peluquería

– Asesoramiento en bikini y complementos adecuados según tu cuerpo y rasgos faciales.

POSING: ayuda en la correcta ejecución de las poses y mejora en la presencia escénica.

1 Clase incluida en el precio.

¿COMO COMENZAREMOS?

Al realizar la contratación, te llegara a tu correo un enlace con cuestionario detallado de información personal a cumplimentar.
Dicho formulario, me ayudara a elaborar tu programa teniendo en cuenta todos tus gustos, horarios, peso, medidas y objetivos…!

Una vez tenga todos los datos confeccionaría todo tu programa en un plazo de 2-4 días laborables.
Las 2 primeras semanas serán de adaptación, donde podre conocer el funcionamiento de tu metabolismo y podre determinar lo que te hace falta para que los cambios sean óptimos en función de tu genética.

¿DURACIÓN?

Puedes elegir el tiempo que deseas contratar, siendo el mínimo, 3 meses.
Te recomiendo contratar al menos 6 meses si realmente tienes claro tu objetivo y deseas subir a tarima con estado físico optimo.

COMUNICACIÓN Y SEGUIMIENTO

Las revisiones serán cada 2 semanas dependiendo la etapa en la que te encuentres ( en fase pre-competición las revisiones serán semanales) donde tendrás que rellenar un cuestionario de seguimiento, en el que enviarás información de tus avances (nutricionales, de entrenamiento, recuperación y sensaciones generales) para poder hacer la correspondiente valoración y así poder hacer todos los ajustes necesarios para seguir evolucionando, evitar posibles estancamientos y continuar en el camino hacia tu meta final..!

Podrás comunicarte conmigo vía WhatsApp para resolver dudas o cualquier problema durante tu preparación de lunes a domingo de 8h a 23 h ( en días de competición será disponibilidad completa)