SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA

¿Antes o después de entrenar? En ambos momentos obtienes beneficios.

¿Quiéres aumentar masa muscular? Puedes tomarlo sobre una hora antes de entrenar, y añadir otro después. No nos faltarán recursos durante el entreno y recuperaremos mejor.

¿Quiéres perder grasa? Elige, como pre entreno o post entreno. Antes de entrenar le daremos a nuestros músculos los recursos necesarios para un buen entreno.

Justo después de entrenar ayudamos a la recuperación. Ambos momentos serían adecuados y obtendríamos beneficios adaptados a nuestra meta.

Recuerda que dependerá también del resto de planificación de comidas del día.

Cuál es tu momento preferido