Tips si vas a empezar a entrenar

Aquí te dejo algunos consejos si vas a empezar a entrenar:

✓Establece metas realistas y alcanzables.

✓Encuentra un programa de entrenamiento que se adapte a tus objetivos.

✓Haz un plan semanal y trata de ser consistente.

✓Varía tus ejercicios para evitar el aburrimiento y trabajar diferentes áreas del cuerpo.

✓Escucha a tu cuerpo y descansa cuando sea necesario.

✓Mantén una dieta equilibrada y consume suficientes proteínas para ayudar a la recuperación muscular.

✓Busca apoyo y motivación de amigos o familiares.

✓Celebra tus logros y no te desanimes por los contratiempos.

Añadirías algo más si tuvieras que dar un consejo a alguien que comienza?

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