La desmotivación es más común de lo que pensamos. Todos tenemos días de esos en los que no apetece hacer nada. ¿Cómo actuar en esos momentos? Lo primero es ver…
Hay muchas señales que nos indican que nuestro cuerpo no está bien hidratado: piel seca, calambres musculares, dolor de cabeza, fatiga… ¿Cuánto estás tomando ahora mismo? Aunque no lo creas…
El efecto del estrés sobre nuestra salud es negativo en todos los sentidos. También afecta en cuanto a nuestros objetivos de pérdida de peso o ganancia de masa muscular. ¿Cuáles son…
Hoy te traigo pequeños consejos para conseguir tu meta fitness que no pueden faltar de cara a nuestros objetivos de año nuevo, porque tod@s dudamos y es normal. Espero que…
Decidir retomar un estilo de vida saludable, al igual que empezar de cero, es el primer gran paso: tomar la decisión, que haya un compromiso con esa meta. Estos son…
Si quieres tener una Navidad fitness, ¡presta atención a mis mejores consejos!
Hace falta DISCIPLINA para lograr tus metas. Pero, ¿cómo tener más disciplina? La disciplina es el puente entre tus sueños y tus logros. Muchas veces pensamos que es la motivación,…
Si quieres saber cómo aumentar tu autoestima, debes saber que en muchas ocasiones esta baja autoestima viene dada por palabras negativas que nos han dicho en el pasado, situaciones incómodas…
¿Qué es lo más importante a la hora de elegir entrenador? Muchas veces me hacéis esta pregunta y hoy os respondo desde mi experiencia. Lo más importante a la hora…
Hay días en los que estás desmotivada y es normal que te preguntes qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio. Esos días en los que estamos de bajón los…
