PRIMEROS PASOS PARA UN ABDOMEN PLANO

Apunta estos tips ⁉️

Cuida tu alimentación. Importan las calorías, pero también la calidad de los alimentos, así como la correcta digestión de los mismos (que varía en cada persona). 

Estimula los músculos abdominales. Ejercita esta zona de tres a cuatro veces a la semana; asegúrate de realizar ejercicios que trabajen todo el recto abdominal.

Incluye ejercicios isométricos en tu rutina, como las planchas.

Es importante el ejercicio aeróbico, pero también el anaeróbico. Hay que incluir cardio y pesas en tu rutina. Es muy efectivo también el cardio HIIT.

Vamos a por esos abs!