Razones para incluir cardio en tu rutina

Si te cuesta hacer el cardio en tu rutina, te ayudará conocer todos sus beneficios.

Hacer cardio va mucho más allá de «querer adelgazar» o «quemar más calorías».

• Mejora tu salud cardiovascular
• Mejora la calidad del sueño
• Ayuda en procesos de pérdida de grasa
• Fortalece tu sistema inmunológico
• Aumenta el estado de animo y la salud neurológica

Mandáselo a ese amig@ que quiere siempre saltarse el cardio.