Retomar un estilo de vida saludable

Decidir retomar un estilo de vida saludable, al igual que empezar de cero, es el primer gran paso: tomar la decisión, que haya un compromiso con esa meta.

Estos son algunos consejos para conseguirlo:

• Enfoque: si sabes lo que quieres y lo quieres en firme, harás lo necesario para cumplir tu propósito. 
• Ponte metas realistas y a corto plazo, eso te irá motivado durante el proceso según vayas viendo tus avances.
• Evita cambios muy bruscos que no encajen en tu día a día, no funcionarán. Que lo que hagas sea sostenible a largo plazo. A veces el fracaso viene por tratar de abarcar mucho en poco tiempo. El progreso es paulatino.
• Organiza tus comidas y entrenos. Sobre todo al principio, no dejes que la improvisación te haga fallar. Saber qué tenemos que hacer y qué estamos haciendo es clave para poder medir el progreso y que realmente lleguemos a nuestra meta.

Y si no sabes cómo empezar o cómo retomar un estilo de vida saludable ¡el #teampaulette está abierto para ti! 💖💪