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¿ABDOMEN INCHADO Y GASES?
- Tienes que cuidar de no excederte en la fibra
- Come despacio, masticando bien los alimentos
- Evita beber agua durante las comidas para mejorar la digestión
- La suplementación con probióticos puede ayudarte
- Hay cierto alimentos que te pueden inflamar si tienes intolerancia, vigila esto.
- Evita bebidas con gas
- No comas en exceso, queda saciada, no muy llena, de esta manera la digestión será más ligera
- Evita polialcoholes como maltitol
