¿Los cabrohidratos engordan? La respuesta corta es NO, los carbohidratos no engordan per se. Ahora bien, tenemos que ver el contexto y los factores que rodean a cada persona, desde…
Si eres de las que eliminas carbohidratos o grasas porque crees que así llegarás antes a tu objetivo, o reduces mucho las calorías para “llegar antes” a ese peso… lo…
¿Hacer ejercicio sin dieta? Siento decirte que no conseguirás resultados óptimos si haces ejercicio y no haces una dieta adecuada y adaptada a tu objetivo. ? Al principio, si existe…
Idea de snack super saciante. Elige yogurt natural o yogurt 0% de tu preferencia. Añade 1 scoop de proteína del sabor que quieras. Yo he elegido fresa. Pon el topping…
Hoy es día de resultados, para recordarte, que todo es poder, que tú también puedes. Hay cambio externo, pero también, e igualmente importante, hay cambio interno. A la vez que…
De las fuentes proteicas más utilizadas en el mundo fitness es la carne baja en grasa, como el pollo, o pescados. Luego tenemos opciones rápidas como el atún al natural en lata,…
Ideas de desayuno saludable con avena 1. Tortitas ¡No podían faltar! – 120 ml claras + 1 huevo – 40 gr. avena/ o harina de avena (¡la puedes comprar de sabores!)…
Reduce los antojos Es bueno tener opciones para calmar los antojos. Te doy algunas opciones: – Come algo de fruta, por ejemplo, la manzana es muy saciante – Lávate los…
¿Sabías que Prozis tiene diferentes packs de comidas? ¿Te imaginas? ¡La comida de tu dieta de toda la semana ya hecha! Tienes diferentes opciones, desde un pack Vegatariano, por ingesta calórica….
Una manera sencilla para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar retención, al igual que nos ayuda a cumplir con la toma de agua diaria. Tienes distintos sabores a elegir. ¿Conoces…
