Te doy tips sencillos que puedes aplicar desde hoy mismo.
- Come cada tres horas
- Incluye una porción proteica en cada comida
- Mejor deja los carbohidratos para las primeras horas del día o, en su caso, como pre entreno.
- Muévete y haz ejercicio a diario
- Fortalece tu fuerza de voluntad
- Crea poco a poco hábitos saludables
- Evita tener en casa alimentos procesados