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CONTROLA LA ANSIEDAD POR EL DULCE

CONTROLA LA ANSIEDAD POR EL DULCE

Te doy tips sencillos que puedes aplicar desde hoy mismo.

  • Come cada tres horas
  • Incluye una porción proteica en cada comida
  • Mejor deja los carbohidratos para las primeras horas del día o, en su caso, como pre entreno.
  • Muévete y haz ejercicio a diario
  • Fortalece tu fuerza de voluntad
  • Crea poco a poco hábitos saludables
  • Evita tener en casa alimentos procesados

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