Blog - LA PAULETTE | PLANES ONLINE

Tips para una Navidad saludable.

¡Estoy lista para desvelar los secretos que te harán brillar incluso durante estas navidades! Una Navidad saludable es posible. Sabemos...

Publicado el 21/12/2023
por Mariapaulette

Consejos

Mitos sobre el aumento muscular en mujeres.

En el emocionante mundo del fitness femenino, la búsqueda de la tonificación y el aumento muscular en mujeres a menudo...

Publicado el 28/11/2023
por Mariapaulette

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Nutrición

¿Cuánto tiempo se tarda en perder 10 kilos?

Hoy quiero abordar un desafío común que muchas personas se plantean: ¿cuánto tiempo se tarda en perder 10 kilos? Esta...

Publicado el 23/10/2023
por Mariapaulette

Consejos Dieta

¿Qué frutas ayudan a bajar de peso?

¿Estás buscando el camino hacia una vida más saludable y deseas perder peso de manera efectiva? ¡No busques más! En...

Publicado el 19/09/2023
por Mariapaulette

Consejos Nutrición

¿Cuánto es lo máximo que se puede bajar de peso en un mes?

“¿Cuánto es lo máximo que se puede bajar de peso en un mes?” Esta pregunta es frecuente entre quienes desean...

Publicado el 27/07/2023
por Mariapaulette

Consejos

¿Qué hacer para perder grasa abdominal?

¿A quién no le gustaría saber qué hacer para perder grasa abdominal? Hoy te revelo algunas de las claves para...

Publicado el 15/06/2023
por Mariapaulette

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Dieta

¿Cuándo se empieza a notar la pérdida de peso?

¿Cuándo se empieza a notar la pérdida de peso? Encuentra las respuestas y alcanza tus metas de forma sostenible. ¡Tú...

Publicado el 25/05/2023
por Mariapaulette

Consejos

Consejos para principiante

Si eres principiante, tienes que tener en cuenta esto Fíjate un objetivo realista Empieza con ejercicios fáciles Diseña una rutina...

Publicado el 09/05/2023
por Mariapaulette

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Razones para incluir cardio en tu rutina

Si te cuesta hacer el cardio en tu rutina, te ayudará conocer todos sus beneficios. Hacer cardio va mucho más...

Publicado el 02/05/2023
por Mariapaulette

Consejos

Tips si vas a empezar a entrenar

Aquí te dejo algunos consejos si vas a empezar a entrenar: ✓Establece metas realistas y alcanzables. ✓Encuentra un programa de...

Publicado el 25/04/2023
por Mariapaulette

Consejos

Meta: six pack

Cómo ya sabréis, cuando se pierde grasa, no se hace de una manera localizada. Sin embargo, sí hay estrategias para...

Publicado el 19/04/2023
por Mariapaulette

Dieta

Idea de menú saludable

¿Sientes que es aburrido o te quedas sin ideas? Aquí te traído una idea de menú saludable ¡Aquí te traigo un...

Publicado el 24/03/2023
por Mariapaulette

Consejos

Errores que no te dejan progresar

No tener claro tu objetivo es uno de los errores que no te dejan progresar.(bien especificado y que sea realista)....

Publicado el 17/03/2023
por Mariapaulette

Nutrición

Ideas de guarnición

Las verduras son la guarnición perfecta: altas en nutrientes y en fibra, saciantes y bajas en calorías. Pero pasa mucho...

Publicado el 10/03/2023
por Mariapaulette

Salud y Bienestar

¿Quema más grasa entrenar en ayunas?

Entrenar en ayunas no quema más grasa. El momento más óptimo para entrenar dependerá de ti: de tus gustos, de...

Publicado el 08/03/2023
por Mariapaulette

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¿Cómo actuar cuando estás desmotivada?

La desmotivación es más común de lo que pensamos. Todos tenemos días de esos en los que no apetece hacer...

Publicado el 28/02/2023
por Mariapaulette

Entrenamientos

¿Cómo se organiza una rutina de entreno?

¿Cómo organizar una rutina de ejercicios de fuerza? Lo primero a tener en cuenta es qué queremos lograr, cuáles son...

Publicado el 24/02/2023
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Consejos

¿Te cuesta beber agua?

Hay muchas señales que nos indican que nuestro cuerpo no está bien hidratado: piel seca, calambres musculares, dolor de cabeza,...

Publicado el 21/02/2023
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Consejos

¿El estrés engorda?

El efecto del estrés sobre nuestra salud es negativo en todos los sentidos. También afecta en cuanto a nuestros objetivos de...

Publicado el 17/02/2023
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Suplementos de fondo de armario

¡Apunta, apunta! Te dejo aquí algunos de mis suplementos favoritos, básicos a los que me gusta llamar suplementos de fondo...

Publicado el 24/01/2023
por Mariapaulette

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Tips para una Navidad saludable.

Mitos sobre el aumento muscular en mujeres.

¿Cuánto tiempo se tarda en perder 10 kilos?

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