Blog Grid - LA PAULETTE | PLANES ONLINE

Razones para incluir cardio en tu rutina

Si te cuesta hacer el cardio en tu rutina, te ayudará conocer todos sus beneficios. Hacer cardio va mucho más...

Publicado el 02/05/2023
por Mariapaulette

Tips si vas a empezar a entrenar

Aquí te dejo algunos consejos si vas a empezar a entrenar: ✓Establece metas realistas y alcanzables. ✓Encuentra un programa de...

Publicado el 25/04/2023
por Mariapaulette

Consejos

Meta: six pack

Cómo ya sabréis, cuando se pierde grasa, no se hace de una manera localizada. Sin embargo, sí hay estrategias para...

Publicado el 19/04/2023
por Mariapaulette

Dieta

Idea de menú saludable

¿Sientes que es aburrido o te quedas sin ideas? Aquí te traído una idea de menú saludable ¡Aquí te traigo un...

Publicado el 24/03/2023
por Mariapaulette

Consejos

Errores que no te dejan progresar

No tener claro tu objetivo es uno de los errores que no te dejan progresar.(bien especificado y que sea realista)....

Publicado el 17/03/2023
por Mariapaulette

Nutrición

Ideas de guarnición

Las verduras son la guarnición perfecta: altas en nutrientes y en fibra, saciantes y bajas en calorías. Pero pasa mucho...

Publicado el 10/03/2023
por Mariapaulette

Salud y Bienestar

¿Quema más grasa entrenar en ayunas?

Entrenar en ayunas no quema más grasa. El momento más óptimo para entrenar dependerá de ti: de tus gustos, de...

Publicado el 08/03/2023
por Mariapaulette

Consejos

¿Cómo actuar cuando estás desmotivada?

La desmotivación es más común de lo que pensamos. Todos tenemos días de esos en los que no apetece hacer...

Publicado el 28/02/2023
por Mariapaulette

Entrenamientos

¿Cómo se organiza una rutina de entreno?

¿Cómo organizar una rutina de ejercicios de fuerza? Lo primero a tener en cuenta es qué queremos lograr, cuáles son...

Publicado el 24/02/2023
por Mariapaulette

Consejos

¿Te cuesta beber agua?

Hay muchas señales que nos indican que nuestro cuerpo no está bien hidratado: piel seca, calambres musculares, dolor de cabeza,...

Publicado el 21/02/2023
por Mariapaulette

Consejos

¿El estrés engorda?

El efecto del estrés sobre nuestra salud es negativo en todos los sentidos. También afecta en cuanto a nuestros objetivos de...

Publicado el 17/02/2023
por Mariapaulette

Suplementos

Suplementos de fondo de armario

¡Apunta, apunta! Te dejo aquí algunos de mis suplementos favoritos, básicos a los que me gusta llamar suplementos de fondo...

Publicado el 24/01/2023
por Mariapaulette

Consejos

Consigue tu meta fitness

Hoy te traigo pequeños consejos para conseguir tu meta fitness que no pueden faltar de cara a nuestros objetivos de...

Publicado el 19/01/2023
por Mariapaulette

Salud y Bienestar

Propósito 2023: cuidarme

Si tu propósito para el 2023 es iniciarte en un estilo de vida saludable ¡adelante! Puede que lo veas lejos,...

Publicado el 16/01/2023
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

Retomar un estilo de vida saludable

Decidir retomar un estilo de vida saludable, al igual que empezar de cero, es el primer gran paso: tomar la...

Publicado el 12/01/2023
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

Navidad Fitness

Si quieres tener una Navidad fitness, ¡presta atención a mis mejores consejos!...

Publicado el 20/12/2022
por Mariapaulette

Dieta

¿Los carbohidratos engordan?

¿Los cabrohidratos engordan? La respuesta corta es NO, los carbohidratos no engordan per se. Ahora bien, tenemos que ver el...

Publicado el 27/10/2022
por Mariapaulette

Consejos

¿Cómo tener más disciplina para lograr tu meta?

Hace falta DISCIPLINA para lograr tus metas. Pero, ¿cómo tener más disciplina? La disciplina es el puente entre tus sueños...

Publicado el 24/10/2022
por Mariapaulette

Salud y Bienestar

Maderoterapia: usos y beneficios

La maderoterapia está cada vez más de moda, pero ¿qué es y cómo puede ayudarnos en el ámbito de la...

Publicado el 21/10/2022
por Mariapaulette

Consejos

¿Cómo aumentar tu autoestima?

Si quieres saber cómo aumentar tu autoestima, debes saber que en muchas ocasiones esta baja autoestima viene dada por palabras...

Publicado el 18/10/2022
por Mariapaulette

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Razones para incluir cardio en tu rutina

Tips si vas a empezar a entrenar

Meta: six pack

Idea de menú saludable

Errores que no te dejan progresar

Ideas de guarnición

¿Quema más grasa entrenar en ayunas?

¿Cómo actuar cuando estás desmotivada?

¿Cómo se organiza una rutina de entreno?

¿Te cuesta beber agua?

¿El estrés engorda?

Suplementos de fondo de armario

Consigue tu meta fitness

Propósito 2023: cuidarme

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¿Cómo tener más disciplina para lograr tu meta?

Maderoterapia: usos y beneficios

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