¿Por qué hacer cardio después de las pesas?
Hoy, te invito a descubrir el poder del cardio después de entrenar fuerza en tu rutina de ejercicio. ¿Por qué hacer cardio después de las pesas? Cuando combines estratégicamente el…
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¡Estoy lista para desvelar los secretos que te harán brillar incluso durante estas navidades! Una Navidad saludable es posible. Sabemos que en esta época la tentación está por todos lados,…
En el emocionante mundo del fitness femenino, la búsqueda de la tonificación y el aumento muscular en mujeres a menudo se ve eclipsada por mitos que simplemente no tienen cabida…
Hoy quiero abordar un desafío común que muchas personas se plantean: ¿cuánto tiempo se tarda en perder 10 kilos? Esta pregunta es comprensible, ya que todos soñamos con alcanzar nuestros…
¿Estás buscando el camino hacia una vida más saludable y deseas perder peso de manera efectiva? ¡No busques más! En este artículo, te revelaré qué frutas ayudan a bajar de…
“¿Cuánto es lo máximo que se puede bajar de peso en un mes?” Esta pregunta es frecuente entre quienes desean iniciar un proceso de pérdida de peso. Es importante entender…
¿A quién no le gustaría saber qué hacer para perder grasa abdominal? Hoy te revelo algunas de las claves para lograrlo en el siguiente post. Eso sí: debes saber que…
¿Cuándo se empieza a notar la pérdida de peso? Encuentra las respuestas y alcanza tus metas de forma sostenible. ¡Tú puedes lograrlo y disfrutar de una versión más saludable de ti misma!
La desmotivación es más común de lo que pensamos. Todos tenemos días de esos en los que no apetece hacer nada. ¿Cómo actuar en esos momentos? Lo primero es ver…
¿Cómo organizar una rutina de ejercicios de fuerza? Lo primero a tener en cuenta es qué queremos lograr, cuáles son nuestras metas. Dependiendo del objetivo, la técnica y la carga…