Blog Grid - LA PAULETTE | PLANES ONLINE

¿Los carbohidratos engordan?

¿Los cabrohidratos engordan? La respuesta corta es NO, los carbohidratos no engordan per se. Ahora bien, tenemos que ver el...

Publicado el 27/10/2022
por Mariapaulette

Consejos

¿Cómo tener más disciplina para lograr tu meta?

Hace falta DISCIPLINA para lograr tus metas. Pero, ¿cómo tener más disciplina? La disciplina es el puente entre tus sueños...

Publicado el 24/10/2022
por Mariapaulette

Salud y Bienestar

Maderoterapia: usos y beneficios

La maderoterapia está cada vez más de moda, pero ¿qué es y cómo puede ayudarnos en el ámbito de la...

Publicado el 21/10/2022
por Mariapaulette

Consejos

¿Cómo aumentar tu autoestima?

Si quieres saber cómo aumentar tu autoestima, debes saber que en muchas ocasiones esta baja autoestima viene dada por palabras...

Publicado el 18/10/2022
por Mariapaulette

Competiciones

Elegir entrenador sin equivocarse

¿Qué es lo más importante a la hora de elegir entrenador? Muchas veces me hacéis esta pregunta y hoy os...

Publicado el 21/09/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos

Ejercicios compuestos y aislados: glúteos

Para desarrollar los glúteos, lo ideal es realizar una combinación de ejercicios compuestos y aislados, ya que ambos tienen un papel...

Publicado el 15/09/2022
por Mariapaulette

Consejos

¿Qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio?

Hay días en los que estás desmotivada y es normal que te preguntes qué hacer cuando no te apetece hacer...

Publicado el 13/09/2022
por Mariapaulette

Dieta

Come lo que necesitas

Si eres de las que eliminas carbohidratos o grasas porque crees que así llegarás antes a tu objetivo, o reduces...

Publicado el 08/09/2022
por Mariapaulette

Consejos

Haz esto para quemar grasa abdominal

¿Quieres quemar grasa abdominal? Antes debes saber que, cuando se pierde grasa, no se hace de una manera localizada sino...

Publicado el 25/08/2022
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

¿Te cuesta beber agua?

Siempre os hablo de la importancia de mantenernos bien hidratadas, en verano aún más. Aún así, sois muchas las que...

Publicado el 19/08/2022
por Mariapaulette

Salud y Bienestar

La importancia del descanso

La recuperación, el descanso, es tan importante como la correcta alimentación y el ejercicio; es uno de los factores más...

Publicado el 12/08/2022
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

¿Hay que hacer estiramientos siempre?

Hacer estiramientos es tan beneficioso para nuestro cuerpo cómo hacer ejercicio regularmente y debería formar parte de tu rutina sin...

Publicado el 09/08/2022
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

Los mejores tips para estar en forma en verano

Hoy quiero compartir contigo mis mejores tips para estar en forma en verano sin dejar de disfrutar de esta época...

Publicado el 26/07/2022
por Mariapaulette

Dieta Entrenamientos Salud y Bienestar

Hago ejercicio pero no dieta, ¿tendré resultados?

¿Hacer ejercicio sin dieta? Siento decirte que no conseguirás resultados óptimos si haces ejercicio y no haces una dieta adecuada...

Publicado el 22/07/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos

Tengo 1 hora, ¿pesas o cardio?

Solo tengo una hora para hacer ejercicio, ¿qué hago? ¡Ambos! Seguro que te imaginabas la respuesta si me conoces ya...

Publicado el 19/07/2022
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

Ideas simples para acabar con el sedentarismo

Aquí os dejo algunos consejos sencillos para evitar el sedentarismo: Camina 15 minutos al día Algo tan simple como caminar...

Publicado el 15/07/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos

¿Qué es el descanso activo?

El descanso activo es aquel periodo en el que descansas de tu ejercicio habitual pero sigues entrenando, es decir, realizas una...

Publicado el 14/07/2022
por Mariapaulette

Consejos

Hábitos diarios que me acercan a la meta

? Café solo + mis suplementos en ayunas,, para empezar el día al 100% ? Cardio en ayunas de intensidad moderada,...

Publicado el 30/06/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos Consejos

5 hábitos para ganar músculo

1. Come saludable cada 3 horas Comer de manera correcta cuando toca es crucial para ayudar a tus músculos crecer...

Publicado el 30/06/2022
por Mariapaulette

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¿Los carbohidratos engordan?

¿Cómo tener más disciplina para lograr tu meta?

Maderoterapia: usos y beneficios

¿Cómo aumentar tu autoestima?

Lo más duro de la competición fitness

Elegir entrenador sin equivocarse

Ejercicios compuestos y aislados: glúteos

¿Qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio?

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Los mejores tips para estar en forma en verano

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