¿Cuándo se empieza a notar la pérdida de peso? Encuentra las respuestas y alcanza tus metas de forma sostenible. ¡Tú puedes lograrlo y disfrutar de una versión más saludable de ti misma!
Si eres principiante, tienes que tener en cuenta esto Qué consejo le darías a una persona que quiere comenzar con un estilo de vida más saludable y empezar a entrenar?
Si te cuesta hacer el cardio en tu rutina, te ayudará conocer todos sus beneficios. Hacer cardio va mucho más allá de “querer adelgazar” o “quemar más calorías”. Mandáselo a…
Aquí te dejo algunos consejos si vas a empezar a entrenar: ✓Establece metas realistas y alcanzables. ✓Encuentra un programa de entrenamiento que se adapte a tus objetivos. ✓Haz un plan…
Cómo ya sabréis, cuando se pierde grasa, no se hace de una manera localizada. Sin embargo, sí hay estrategias para ayudar a reducir la grasa abdominal y conseguir un six…
¿Sientes que es aburrido o te quedas sin ideas? Aquí te traído una idea de menú saludable ¡Aquí te traigo un menú de ejemplo para inspirarte! Recuerda que puedes variar la…
No tener claro tu objetivo es uno de los errores que no te dejan progresar.(bien especificado y que sea realista). – Copiar dietas de otras personas. ¡Error! Es muy importante…
Las verduras son la guarnición perfecta: altas en nutrientes y en fibra, saciantes y bajas en calorías. Pero pasa mucho esto: “me termino aburriendo de las verduras y no me…
La desmotivación es más común de lo que pensamos. Todos tenemos días de esos en los que no apetece hacer nada. ¿Cómo actuar en esos momentos? Lo primero es ver…
