ENTRENAMIENTO FULLBODY

¿Tu excusa es el tiempo? ¡Opta por un entrenamiento full body! 

Es un tipo de rutina muy adecuado bien para comenzar, o para aquellas personas que no tienen tiempo suficiente durante la semana para hacer entrenamientos más específicos. 

En este tipo de rutinas trabajamos todo el cuerpo, tanto tronco inferior como superior. Si hacemos ejercicio 3 veces por semana, por ejemplo, podemos variar ejercicios para tocar distintos músculos, o bien la frecuencia.

Se trabaja también el cardiovascular, por lo que conseguimos un entrenamiento que activa muy bien nuestro metabolismo, y nos puede servir perfectamente para la pérdida de grasa.

Siempre comenzamos con un calentamiento y terminamos con estiramientos, no lo olvides.

¿Has probado este tipo de entrenamientos? ¿Te gustan?