IDEAS PARA REDUCIR TUS ANTOJOS

Reduce los antojos

Es bueno tener opciones para calmar los antojos. Te doy algunas opciones:

– Come algo de fruta, por ejemplo, la manzana es muy saciante

– Lávate los dientes

– Toma una infusión (de mis preferidas)

– Toma café, puedes elegir la opción «americano» con edulcorante

– Aumenta el consumo de proteína en tus comidas y disminuye la cantidad de carbohidratos

– Mastica chicle (sin abusar)

– Date el capricho si finalmente nada funciona, pero con consciencia y cuidando la cantidad.

¿Cuál es tu preferida?