Conseguir unas piernas tonificadas

Ejercicios imprescindibles para tener las piernas tonificadas soñadas.

En este caso te dejo ejercicios enfocados más en cuádriceps.

• Sentadilla con barra
• Zancada estática
• Peso Muerto
• Extensión cuadriceps
• Apertura de abductores
• Prensa vertical a una pierna

Las repeticiones y series dependerán de tu plan y objetivos.