¿Qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio?

Hay días en los que estás desmotivada y es normal que te preguntes qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio. Esos días en los que estamos de bajón los tenemos tod@s, así que es importante normalizarlo.

Ahora bien, ¿qué hacer en esos momentos? Echar mano de herramientas que nos ayuden a seguir a pesar de esa desmotivación.

Reconoce tu necesidad

Puede ser que tu cuerpo realmente necesite un descanso y de ahí venga la desmotivación. Es totalmente normal.

Regálate tiempo al aire libre

Si no sabes qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio, aprovecha para disfrutar del aire libre. Hazlo fácil: sal a caminar, a respirar aire fresco…

Piensa si es algo puntual

Los días malos existen, pero cuando se acumulan es necesario tirar de disciplina. Haz lo que sabes que toca sin pensar mucho.

Haz algo que te guste

Si, definitivamente, es uno de esos días puntuales en los que no te apetece hacer ejercicio y ya está, aprovecha para hacer otras cosas: leer, escuchar un podcast, cocinar, meditar…

¡Cuéntame qué te ayuda a ti!