Blog Grid - LA PAULETTE | PLANES ONLINE

¿Hay que hacer estiramientos siempre?

Hacer estiramientos es tan beneficioso para nuestro cuerpo cómo hacer ejercicio regularmente y debería formar parte de tu rutina sin...

Publicado el 09/08/2022
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

Los mejores tips para estar en forma en verano

Hoy quiero compartir contigo mis mejores tips para estar en forma en verano sin dejar de disfrutar de esta época...

Publicado el 26/07/2022
por Mariapaulette

Dieta Entrenamientos Salud y Bienestar

Hago ejercicio pero no dieta, ¿tendré resultados?

¿Hacer ejercicio sin dieta? Siento decirte que no conseguirás resultados óptimos si haces ejercicio y no haces una dieta adecuada...

Publicado el 22/07/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos

Tengo 1 hora, ¿pesas o cardio?

Solo tengo una hora para hacer ejercicio, ¿qué hago? ¡Ambos! Seguro que te imaginabas la respuesta si me conoces ya...

Publicado el 19/07/2022
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

Ideas simples para acabar con el sedentarismo

Aquí os dejo algunos consejos sencillos para evitar el sedentarismo: Camina 15 minutos al día Algo tan simple como caminar...

Publicado el 15/07/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos

¿Qué es el descanso activo?

El descanso activo es aquel periodo en el que descansas de tu ejercicio habitual pero sigues entrenando, es decir, realizas una...

Publicado el 14/07/2022
por Mariapaulette

Consejos

Hábitos diarios que me acercan a la meta

? Café solo + mis suplementos en ayunas,, para empezar el día al 100% ? Cardio en ayunas de intensidad moderada,...

Publicado el 30/06/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos Consejos

5 hábitos para ganar músculo

1. Come saludable cada 3 horas Comer de manera correcta cuando toca es crucial para ayudar a tus músculos crecer...

Publicado el 30/06/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos Nutrición

¿Lista para el Verano?

No es cuestión de hacer "operación bikini", es cuestión de cuidarse, quererse, todo el año, para mejorar lo que vemos...

Publicado el 30/06/2022
por Mariapaulette

Consejos

Fitness como estilo de vida

Si tu propósito es iniciarte en este estilo de vida, ¡adelante! Puede que lo veas lejos, pero recuerda que todos...

Publicado el 02/06/2022
por Mariapaulette

Consejos

¿Mi Secreto?

Te cuento la verdad. Y es que no hay secreto. Porque si yo he podido, si yo puedo, tu también...

Publicado el 02/06/2022
por Mariapaulette

Nutrición Suplementos

ZMA usos y beneficios

Se compone de Zinc + Magnesio + VitaminaB6 con fórmula patentada con ingredientes veganos. El zinc apoya tu sistema inmunológico y tus...

Publicado el 04/05/2022
por Mariapaulette

Consejos

Mito o Verdad

Se escuchan muchas "afirmaciones" que con el paso del tiempo se han ido convirtiendo en mitos y leyendas... pero ¿son...

Publicado el 04/05/2022
por Mariapaulette

Consejos

Cambia tu vida con estos hábitos

1 hora de actividad física al día.2 litros de agua al día.Añade al menos una porción de verdura/vegetales en tus...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos

Conseguir unas piernas tonificadas

Ejercicios imprescindibles para tener las piernas tonificadas soñadas. En este caso te dejo ejercicios enfocados más en cuádriceps. Sentadilla con...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Dieta

Receta fitness

Idea de snack super saciante. Elige yogurt natural o yogurt 0% de tu preferencia.Añade 1 scoop de proteína del sabor...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Consejos

Diferencias entre etapa de definición y volumen

¿Conoces la diferencia de planteamiento entre etapa de definición y volumen? Etapa de definición Hay que estar en déficit calórico...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Asesoramiento en dietas y nutrición deportiva⁣

Consejos Dieta Entrenamientos Nutrición Salud y Bienestar

Día de resultados

Hoy es día de resultados, para recordarte, que todo es poder, que tú también puedes. Hay cambio externo, pero también,...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Dieta Nutrición

CONOCE TUS MACROS PROTEÍNAS

De las fuentes proteicas más utilizadas en el mundo fitness es la carne baja en grasa, como el pollo, o pescados. Luego...

Publicado el 14/01/2022
por Mariapaulette

Dieta Nutrición

3 DESAYUNOS CON AVENA

Ideas de desayuno saludable con avena 1. Tortitas ¡No podían faltar! - 120 ml claras + 1 huevo - 40 gr....

Publicado el 13/01/2022
por Mariapaulette

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¿Hay que hacer estiramientos siempre?

Los mejores tips para estar en forma en verano

Hago ejercicio pero no dieta, ¿tendré resultados?

Tengo 1 hora, ¿pesas o cardio?

Ideas simples para acabar con el sedentarismo

¿Qué es el descanso activo?

Hábitos diarios que me acercan a la meta

5 hábitos para ganar músculo

¿Lista para el Verano?

Fitness como estilo de vida

¿Mi Secreto?

ZMA usos y beneficios

Mito o Verdad

Cambia tu vida con estos hábitos

Conseguir unas piernas tonificadas

Receta fitness

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