Blog Grid - LA PAULETTE | PLANES ONLINE

5 hábitos para ganar músculo

1. Come saludable cada 3 horas Comer de manera correcta cuando toca es crucial para ayudar a tus músculos crecer...

Publicado el 30/06/2022
por Mariapaulette

¿Lista para el Verano?

No es cuestión de hacer "operación bikini", es cuestión de cuidarse, quererse, todo el año, para mejorar lo que vemos...

Publicado el 30/06/2022
por Mariapaulette

Consejos

Fitness como estilo de vida

Si tu propósito es iniciarte en este estilo de vida, ¡adelante! Puede que lo veas lejos, pero recuerda que todos...

Publicado el 02/06/2022
por Mariapaulette

Consejos

¿Mi Secreto?

Te cuento la verdad. Y es que no hay secreto. Porque si yo he podido, si yo puedo, tu también...

Publicado el 02/06/2022
por Mariapaulette

Nutrición Suplementos

ZMA usos y beneficios

Se compone de Zinc + Magnesio + VitaminaB6 con fórmula patentada con ingredientes veganos. El zinc apoya tu sistema inmunológico y tus...

Publicado el 04/05/2022
por Mariapaulette

Consejos

Mito o Verdad

Se escuchan muchas "afirmaciones" que con el paso del tiempo se han ido convirtiendo en mitos y leyendas... pero ¿son...

Publicado el 04/05/2022
por Mariapaulette

Consejos

Cambia tu vida con estos hábitos

1 hora de actividad física al día.2 litros de agua al día.Añade al menos una porción de verdura/vegetales en tus...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos

Conseguir unas piernas tonificadas

Ejercicios imprescindibles para tener las piernas tonificadas soñadas. En este caso te dejo ejercicios enfocados más en cuádriceps. Sentadilla con...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Dieta

Receta fitness

Idea de snack super saciante. Elige yogurt natural o yogurt 0% de tu preferencia.Añade 1 scoop de proteína del sabor...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Consejos

Diferencias entre etapa de definición y volumen

¿Conoces la diferencia de planteamiento entre etapa de definición y volumen? Etapa de definición Hay que estar en déficit calórico...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Asesoramiento en dietas y nutrición deportiva⁣

Consejos Dieta Entrenamientos Nutrición Salud y Bienestar

Día de resultados

Hoy es día de resultados, para recordarte, que todo es poder, que tú también puedes. Hay cambio externo, pero también,...

Publicado el 07/04/2022
por Mariapaulette

Dieta Nutrición

CONOCE TUS MACROS PROTEÍNAS

De las fuentes proteicas más utilizadas en el mundo fitness es la carne baja en grasa, como el pollo, o pescados. Luego...

Publicado el 14/01/2022
por Mariapaulette

Dieta Nutrición

3 DESAYUNOS CON AVENA

Ideas de desayuno saludable con avena 1. Tortitas ¡No podían faltar! - 120 ml claras + 1 huevo - 40 gr....

Publicado el 13/01/2022
por Mariapaulette

Consejos Dieta

IDEAS PARA REDUCIR TUS ANTOJOS

Reduce los antojos Es bueno tener opciones para calmar los antojos. Te doy algunas opciones: - Come algo de fruta,...

Publicado el 11/01/2022
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

¿ACEPTAS EL DESAFÍO?

Desafio 30 días >> para cambiar tus hábitos >> No tomes alcohol ni bebidas azucaradas. En su lugar toma agua, café,...

Publicado el 07/01/2022
por Mariapaulette

Consejos

5 COSAS QUE CAMBIARÁN TU VIDA ESTE AÑO

Deja de quejarte. En vez de eso, aprecia lo bueno que tienes. Cada día es una nueva oportunidad. Que los...

Publicado el 06/01/2022
por Mariapaulette

Nutrición Dieta

KIT DE COMIDAS – 7 DÍAS

¿Sabías que Prozis tiene diferentes packs de comidas? ¿Te imaginas? ¡La comida de tu dieta de toda la semana ya hecha!...

Publicado el 04/01/2022
por Mariapaulette

Consejos Entrenamientos

QUEMA + CALORÍAS

¡Quema más calorías en tu día a día! * Aparca un poco más lejos * Usa mejor bicicleta que coche/moto...

Publicado el 03/01/2022
por Mariapaulette

Consejos Salud y Bienestar

DENTRO DE UN AÑO DESEARÁS HABER COMENZADO HOY

Tienes ya claras las metas para este año nuevo? No dejes pasar un año más, es hora de tomar acción...

Publicado el 02/01/2022
por Mariapaulette

Entrenamientos Consejos

¿CUÁNDO HACER EL CARDIO?

Antes de hacer ejercicio: como calentamiento antes de tu entrenamiento, unos diez minutos. Si tienes objetivos de mejora cardiovascular o...

Publicado el 30/12/2021
por Mariapaulette

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¿Lista para el Verano?

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¿Mi Secreto?

ZMA usos y beneficios

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Cambia tu vida con estos hábitos

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5 COSAS QUE CAMBIARÁN TU VIDA ESTE AÑO

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DENTRO DE UN AÑO DESEARÁS HABER COMENZADO HOY

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