Errores que no te dejan progresar

No tener claro tu objetivo es uno de los errores que no te dejan progresar.(bien especificado y que sea realista).

– Copiar dietas de otras personas. ¡Error! Es muy importante tener una pauta personalizada en función de tus necesidades específicas.

– Ir a entrenar «por sensaciones». Si lo que quieres es ver un progreso, esto no suele funcionar. Ten planificada rutina una de entrenamiento, para que también tengas en cuenta descansar lo suficiente cada grupo muscular.

– Cheat Meals eternos y demasiados calóricos. La comida libre no significa que nos dejemos de cuidar, puedes salir de tu plan habitual, pero siempre con cabeza.

– Desesperar por no ver cambios, puede hacer que abandones; lo que debes hacer es entender que todo cambio lleva su tiempo.

– Comparar tu progreso con el de otras personas. Cada persona es un mundo, enfócate en ti.

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