¿TIENES UNA BUENA NUTRICIÓN?

Tener una buena nutrición es imprescindible si queremos conseguir resultados.

Cuando hacemos ejercicio y deporte de forma habitual, ya sea para mantenernos, aumentar músculo, es importante tener una alimentación equilibrada, dentro o fuera del mundo fitness.

Es importante la cantidad de alimentos, la calidad de esos alimentos, el momento de la ingesta… para cubrir los requerimientos que necesitamos en cada etapa de nuestra vida.

En el caso de la nutrición deportiva, además es aconsejable valorar si es necesario incluir algún suplemento, ya que los requerimientos pueden aumentar mucho en función de la actividad que realicemos, y necesitaremos un extra, ya que no podremos alcanzarlo a través de la alimentación, aunque será siempre prioritario de este modo.

Como siempre digo, deporte y nutrición van siempre de la mano.