Te doy tips sencillos que puedes aplicar desde hoy mismo.

• Come cada tres horas
• Incluye una porción proteica en cada comida
• Mejor deja los carbohidratos para las primeras horas del día o, en su caso, como pre entreno.
• Muévete y haz ejercicio a diario
• Fortalece tu fuerza de voluntad
• Crea poco a poco hábitos saludables
• Evita tener en casa alimentos procesados