Inicio Dieta ¿ABDOMEN INCHADO Y GASES?

¿ABDOMEN INCHADO Y GASES?

¿ABDOMEN INCHADO Y GASES?
  • Tienes que cuidar de no excederte en la fibra
  • Come despacio, masticando bien los alimentos
  • Evita beber agua durante las comidas para mejorar la digestión
  • La suplementación con probióticos puede ayudarte
  • Hay cierto alimentos que te pueden inflamar si tienes intolerancia, vigila esto.
  • Evita bebidas con gas
  • No comas en exceso, queda saciada, no muy llena, de esta manera la digestión será más ligera
  • Evita polialcoholes como maltitol

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