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Cambia tu vida con estos hábitos
- 1 hora de actividad física al día.
- 2 litros de agua al día.
- Añade al menos una porción de verdura/vegetales en tus principales comidas.
- Dedica unos minutos al día a meditar y agradecer.
- Dormir 7/8 horas mínimo.
- Escuchar la música que te gusta mientras haces eso que te cuesta un poquito más.
- Y que no pase el día sin que hayas tenido tu sesión de risas, ¡sonríe!
