Elegir entrenador sin equivocarse
¿Qué es lo más importante a la hora de elegir entrenador? Muchas veces me hacéis esta pregunta y hoy os respondo desde mi experiencia. Lo más importante a la hora…
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Hay días en los que estás desmotivada y es normal que te preguntes qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio. Esos días en los que estamos de bajón los…
¿Quieres quemar grasa abdominal? Antes debes saber que, cuando se pierde grasa, no se hace de una manera localizada sino que se va perdiendo en todo el cuerpo. Puede que…
Siempre os hablo de la importancia de mantenernos bien hidratadas, en verano aún más. Aún así, sois muchas las que me decís que os cuesta beber agua. Por eso, hoy…
Hacer estiramientos es tan beneficioso para nuestro cuerpo cómo hacer ejercicio regularmente y debería formar parte de tu rutina sin excepción. ¿Cuándo estirar? Lo ideal es antes, junto con el…
Hoy quiero compartir contigo mis mejores tips para estar en forma en verano sin dejar de disfrutar de esta época del año. Fíjate metas realistas Esto es válido durante todo…
Aquí os dejo algunos consejos sencillos para evitar el sedentarismo: Camina 15 minutos al día Algo tan simple como caminar te ayuda a estar más activo y a abandonar el…
? Café solo + mis suplementos en ayunas,, para empezar el día al 100% ? Cardio en ayunas de intensidad moderada, el tiempo depende del momento en que me encuentre, pero…
1. Come saludable cada 3 horas Comer de manera correcta cuando toca es crucial para ayudar a tus músculos crecer 2. No te saltes el desayuno Un desayuno donde no…
Si tu propósito es iniciarte en este estilo de vida, ¡adelante! Puede que lo veas lejos, pero recuerda que todos empezamos de cero. Tu objetivo es mejorarte a ti, día…