Ejercicios imprescindibles para tener las piernas tonificadas soñadas.
En este caso te dejo ejercicios enfocados más en cuádriceps.
- Sentadilla con barra
- Zancada estática
- Peso Muerto
- Extensión cuadriceps
- Apertura de abductores
- Prensa vertical a una pierna
Las repeticiones y series dependerán de tu plan y objetivos.