Inicio Entrenamientos ¿CUÁNDO HACER EL CARDIO?

¿CUÁNDO HACER EL CARDIO?

¿CUÁNDO HACER EL CARDIO?

Antes de hacer ejercicio: como calentamiento antes de tu entrenamiento, unos diez minutos.

Si tienes objetivos de mejora cardiovascular o resistencia, puede incluso ser tu actividad preferente.

Después del ejercicio: momento ideal si tu objetivo es crecimiento muscular.

¿Cuándo haces tu cardio?

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