Mito o Verdad

Se escuchan muchas «afirmaciones» que con el paso del tiempo se han ido convirtiendo en mitos y leyendas… pero ¿son ciertas?

Te dejo unas cuantas:

«Comer cada 3 hora ayuda a disminuir la ansiedad» -> verdadero

«Cardio+pesas es la mejor combinación» -> verdadero

«Tienes que hacer mucho cardio para perder peso» -> falso

«Es vital consumir suficiente cantidad de proteína» -> verdadero

«Los carbohidratos engordan» -> falso