Mito o Verdad

Se escuchan muchas “afirmaciones” que con el paso del tiempo se han ido convirtiendo en mitos y leyendas… pero ¿son ciertas?

Te dejo unas cuantas:

“Comer cada 3 hora ayuda a disminuir la ansiedad” -> verdadero

“Cardio+pesas es la mejor combinación” -> verdadero

“Tienes que hacer mucho cardio para perder peso” -> falso

“Es vital consumir suficiente cantidad de proteína” -> verdadero

“Los carbohidratos engordan” -> falso