No hace falta eliminar las frutas en pérdida de peso, al contrario, pueden ofrecer muchas ventajas, lo que sí podemos es elegir de manera inteligente cuál consumir, y qué cantidades.
Son saciantes, bajas en calorías, altas en nutrientes…
Os comparto mis preferidas para la etapa de pérdida de grasa:
- Manzanas: alta en fibra, muy saciante, alta en pectina (ayuda a reducir el colesterol).
- Pomelo: muy bajo en calorías, ayuda con la pérdida de grasa.
- Kiwi: alto en fibra, muy nutritivo
- Fresa: propiedades antiinflamatorias y depurativas