Hoy vamos a hablar de un tema que nos toca a todas: ¿cómo mantener la motivación para hacer ejercicio a largo plazo? Sabemos que es fácil apuntarse al gym y…
Hoy, te invito a descubrir el poder del cardio después de entrenar fuerza en tu rutina de ejercicio. ¿Por qué hacer cardio después de las pesas? Cuando combines estratégicamente el…
El fitness no es solo levantar pesas o correr kilómetros. Es una herramienta poderosa que nos empodera, nos fortalece y nos conecta con nuestra verdadera esencia. Hoy te cuento cómo…
¡Estoy lista para desvelar los secretos que te harán brillar incluso durante estas navidades! Una Navidad saludable es posible. Sabemos que en esta época la tentación está por todos lados,…
En el emocionante mundo del fitness femenino, la búsqueda de la tonificación y el aumento muscular en mujeres a menudo se ve eclipsada por mitos que simplemente no tienen cabida…
¡Apunta, apunta! Te dejo aquí algunos de mis suplementos favoritos, básicos a los que me gusta llamar suplementos de fondo de armario. Té verde: antioxidante, estimulante suave, ayuda con la…
Si quieres tener una Navidad fitness, ¡presta atención a mis mejores consejos!
