TIPS PARA MANTENERTE

Apunta estos tips!

1. Alimentos naturales al menos en un 80 % del tiempo

2. Mantente activ@: pesas + cardio como mejor opción, además de mantenerte en movimiento durante el día

3. Cuidado con las calorías líquidas: evita alcohol, refrescos azucarados, etc.

4. Controla porciones, y cuida el consumo de hidratos en función de tu tolerancia.

5. Proteína en cada comida; me ayuda muchísimo con el apetito.

5. Mantente bien hidratad@

7. Consume suficiente fibra

8. Suplementación cómo opción para potenciar resultados

Cuéntame si añadirías algún tip más