Si eres principiante, tienes que tener en cuenta esto Qué consejo le darías a una persona que quiere comenzar con un estilo de vida más saludable y empezar a entrenar?
Si te cuesta hacer el cardio en tu rutina, te ayudará conocer todos sus beneficios. Hacer cardio va mucho más allá de «querer adelgazar» o «quemar más calorías». Mandáselo a…
Aquí te dejo algunos consejos si vas a empezar a entrenar: ✓Establece metas realistas y alcanzables. ✓Encuentra un programa de entrenamiento que se adapte a tus objetivos. ✓Haz un plan…
Cómo ya sabréis, cuando se pierde grasa, no se hace de una manera localizada. Sin embargo, sí hay estrategias para ayudar a reducir la grasa abdominal y conseguir un six…
No tener claro tu objetivo es uno de los errores que no te dejan progresar.(bien especificado y que sea realista). – Copiar dietas de otras personas. ¡Error! Es muy importante…
La desmotivación es más común de lo que pensamos. Todos tenemos días de esos en los que no apetece hacer nada. ¿Cómo actuar en esos momentos? Lo primero es ver…
Hay muchas señales que nos indican que nuestro cuerpo no está bien hidratado: piel seca, calambres musculares, dolor de cabeza, fatiga… ¿Cuánto estás tomando ahora mismo? Aunque no lo creas…
El efecto del estrés sobre nuestra salud es negativo en todos los sentidos. También afecta en cuanto a nuestros objetivos de pérdida de peso o ganancia de masa muscular. ¿Cuáles son…
Hoy te traigo pequeños consejos para conseguir tu meta fitness que no pueden faltar de cara a nuestros objetivos de año nuevo, porque tod@s dudamos y es normal. Espero que…
Decidir retomar un estilo de vida saludable, al igual que empezar de cero, es el primer gran paso: tomar la decisión, que haya un compromiso con esa meta. Estos son…
