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Navidad Fitness
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¿Cómo tener más disciplina para lograr tu meta?
Hace falta DISCIPLINA para lograr tus metas. Pero, ¿cómo tener más disciplina? La disciplina es el puente entre tus sueños y tus logros. Muchas veces pensamos que es la motivación,…
¿Cómo aumentar tu autoestima?
Si quieres saber cómo aumentar tu autoestima, debes saber que en muchas ocasiones esta baja autoestima viene dada por palabras negativas que nos han dicho en el pasado, situaciones incómodas…
Elegir entrenador sin equivocarse
¿Qué es lo más importante a la hora de elegir entrenador? Muchas veces me hacéis esta pregunta y hoy os respondo desde mi experiencia. Lo más importante a la hora…
¿Qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio?
Hay días en los que estás desmotivada y es normal que te preguntes qué hacer cuando no te apetece hacer ejercicio. Esos días en los que estamos de bajón los…
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¿Quieres quemar grasa abdominal? Antes debes saber que, cuando se pierde grasa, no se hace de una manera localizada sino que se va perdiendo en todo el cuerpo. Puede que…
¿Te cuesta beber agua?
Siempre os hablo de la importancia de mantenernos bien hidratadas, en verano aún más. Aún así, sois muchas las que me decís que os cuesta beber agua. Por eso, hoy…
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Hoy quiero compartir contigo mis mejores tips para estar en forma en verano sin dejar de disfrutar de esta época del año. Fíjate metas realistas Esto es válido durante todo…
Ideas simples para acabar con el sedentarismo
Aquí os dejo algunos consejos sencillos para evitar el sedentarismo: Camina 15 minutos al día Algo tan simple como caminar te ayuda a estar más activo y a abandonar el…