Muchas veces no somos conscientes de lo que vamos cambiando año tras año… pero cuando damos una vista al pasado nos damos cuenta de la evolución que hemos logrado tras…
¿Aún no has usado la faja abdominal? ¡Lleva tus estiramientos al siguiente nivel! El accesorio imprescindible para entrenar si quieres proteger tu espalda y tu postura. ¿Cuáles son sus beneficios?–…
Apunta estos tips ⁉️ Cuida tu alimentación. Importan las calorías, pero también la calidad de los alimentos, así como la correcta digestión de los mismos (que varía en cada persona). Estimula los…
¿Pensando en competir? ¡Apunta estos consejos! 1. Piensa en tu por qué, tenlo siempre muy presente. 2. Busca un/a buen/a preparador/a. Es un punto muy importante. 3. Date tiempo, conseguir…
¿Quieres ganar músculo? ¡¡No te olvides de estos tips!! Como ves, las áreas principales siempre son las mismas, y varían en función de nuestro objetivo: descanso, alimentación y entrenamiento. Si…
La alimentación y el entrenamiento son clave en la recomposición corporal. No se trata de hacer grandes sacrificios, lo importante es tener clara la meta, un plan adaptado a ella,…
‼️Escuchar música que te motive mientras haces ejercicio puede hacer aumentar tu rendimiento. ‼️Un buen six pack puede no demostrar fuerza, si no más bien un bajo nivel de grasa corporal. ‼️El…
Apunta estos tips! 1. Alimentos naturales al menos en un 80 % del tiempo 2. Mantente activ@: pesas + cardio como mejor opción, además de mantenerte en movimiento durante el día 3….
Gracias por acompañarme en estos días tan importantes para mí. Gracias por cada mensaje, por cada palabra de ánimo. Seguimos, y seguimos creciendo para seguir dando lo mejor de mí….
Tienes que cuidar de no excederte en la fibra Come despacio, masticando bien los alimentos Evita beber agua durante las comidas para mejorar la digestión La suplementación con probióticos puede…
