¿CUÁNDO HACER EL CARDIO?
Antes de hacer ejercicio: como calentamiento antes de tu entrenamiento, unos diez minutos. Si tienes objetivos de mejora cardiovascular o resistencia, puede incluso ser tu actividad preferente. Después del ejercicio:…
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Consejos sencillos, para empezar un estilo de vida que te haga verte y sentirte mejor ✴ Muévete. Busca una actividad que te guste, que sea algo que sepas que vas…
Mejora de composición corporal. Pérdida de grasa. Ganancia de masa muscular Vive tu #transformacion con un plan adaptado. Toda la información de los planes a tu disposición en mi web (Link en…
Te recuerdo algunos tips que te ayudarán a disfrutar de las comidas Navideñas sin perder la línea No vayas a ninguna comida con demasiada hambre, sigue tu plan, come cada 3-4…
Si tu propósito es iniciarte en este estilo de vida, ¡adelante! Todos empezamos de cero. Tu objetivo es mejorarte a ti, día a día, no compararte con nadie o intentar…
Como todo deporte, el fitness requiere constancia, disciplina y paciencia. La decisión de competir es muy importante, y se ha de saber que hay que tener la mentalidad bien preparada…
Quieres agregar ejercicio cardiovascular a tu rutina, pero dudas cuál será más adecuado para ti?? Lo primero que sea algo que disfrutes, si te tienes que obligar puede que termines abandonando. Es obvio,…
Muchas veces no somos conscientes de lo que vamos cambiando año tras año… pero cuando damos una vista al pasado nos damos cuenta de la evolución que hemos logrado tras…
¿Aún no has usado la faja abdominal? ¡Lleva tus estiramientos al siguiente nivel! El accesorio imprescindible para entrenar si quieres proteger tu espalda y tu postura. ¿Cuáles son sus beneficios?–…
Apunta estos tips ⁉️ Cuida tu alimentación. Importan las calorías, pero también la calidad de los alimentos, así como la correcta digestión de los mismos (que varía en cada persona). Estimula los…