Antes de desayunar, cada mañana, estos son los básicos que no me pueden faltar.

1. Jugo de aloe vera: ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

-Controla el colesterol malo.

-Ayuda a evitar o controlar problemas digestivos.

-Fortalece el sistema inmunológico.

-Previene úlceras estomacales.

2. Probióticos: mejora significativamente la salud gastro-intestinal y el sistema inmune.

3. L-Glutamina: Favorece el crecimiento y regeneración muscular. Evita la pérdida de músculo. Mejora la absorción intestinal. Desintoxica el organismo de nitrógeno y amoníaco.

4. Super Greens: nos brindan fuerza y energía al mismo tiempo que estimulan la desintoxicación natural de nuestro cuerpo. Además, ejercen un efecto alcalinizante al organismo.

Cuál es tu básico mañanero??

¿Antes o después de entrenar? En ambos momentos obtienes beneficios.

¿Quiéres aumentar masa muscular? Puedes tomarlo sobre una hora antes de entrenar, y añadir otro después. No nos faltarán recursos durante el entreno y recuperaremos mejor.

¿Quiéres perder grasa? Elige, como pre entreno o post entreno. Antes de entrenar le daremos a nuestros músculos los recursos necesarios para un buen entreno.

Justo después de entrenar ayudamos a la recuperación. Ambos momentos serían adecuados y obtendríamos beneficios adaptados a nuestra meta.

Recuerda que dependerá también del resto de planificación de comidas del día.

Cuál es tu momento preferido