Hoy quiero que hablemos de un tema que a más de una nos ha dado dolores de cabeza… y de piernas hinchadas. La retención de líquidos, esa compañera no invitada…
Sabemos que el azúcar puede ser muy tentador, pero no es lo mejor para nuestro cuerpo, ni para nuestros objetivos fitness. Reducir el consumo de azúcar no solo es importante…
Si tu propósito para el 2023 es iniciarte en un estilo de vida saludable ¡adelante! Puede que lo veas lejos, pero recuerda que todos empezamos de cero. No hay mejor…
Decidir retomar un estilo de vida saludable, al igual que empezar de cero, es el primer gran paso: tomar la decisión, que haya un compromiso con esa meta. Estos son…
Si quieres tener una Navidad fitness, ¡presta atención a mis mejores consejos!
La maderoterapia está cada vez más de moda, pero ¿qué es y cómo puede ayudarnos en el ámbito de la salud y como deportistas? Se trata de una terapia natural…
Siempre os hablo de la importancia de mantenernos bien hidratadas, en verano aún más. Aún así, sois muchas las que me decís que os cuesta beber agua. Por eso, hoy…
La recuperación, el descanso, es tan importante como la correcta alimentación y el ejercicio; es uno de los factores más importantes que influyen en nuestro bienestar y nuestra salud. Una…
¿Hacer ejercicio sin dieta? Siento decirte que no conseguirás resultados óptimos si haces ejercicio y no haces una dieta adecuada y adaptada a tu objetivo. ? Al principio, si existe…
