Estos son los síntomas que pueden indicar que estás sobreentrenando… Un ritmo cardíaco arrítmico. Rendimiento más bajo que lo habitual Te sientes muy fatigad@ Peor calidad de sueño, no descansas…
Si eres deportista, este suplemento, te interesa. Este suplemento es utilizado para estimular la producción de colágeno en el organismo, ayudando así a mejorar el aspecto de la piel, fortalecer…
El 90 % de las mujeres tiene algún grado de celulitis. Tal cuál. ¿Creías que eras la única? Hay quien tiene más o menos, pero no tiene que ver con…
Tener una buena nutrición es imprescindible si queremos conseguir resultados. Cuando hacemos ejercicio y deporte de forma habitual, ya sea para mantenernos, aumentar músculo, es importante tener una alimentación equilibrada,…
Calentamiento: nos ayuda a evitar lesiones. Calentamos músculos, articulaciones, entramos en calor… Diez minutos al menos!! Series de calentamiento/aproximación: poca gente lo hace. Un par de series al menos antes…
Necesito motivación, es que estoy desmotivada… ¿cuántas veces habré escuchado esto? Y es que creo que tenemos un concepto equivocado de la motivación. Grábate esto: es IMPOSIBLE estar motivada el…
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La ganancia constante de peso es un problema que afecta a muchas personas. No lográis salir del bucle, eso afecta a nivel emocional: baja autoestima, ansiedad, culpabilidad… Primero, sé consciente…
