‼️Escuchar música que te motive mientras haces ejercicio puede hacer aumentar tu rendimiento. ‼️Un buen six pack puede no demostrar fuerza, si no más bien un bajo nivel de grasa corporal. ‼️El…
Apunta estos tips! 1. Alimentos naturales al menos en un 80 % del tiempo 2. Mantente activ@: pesas + cardio como mejor opción, además de mantenerte en movimiento durante el día 3….
Todo un ejemplo de trabajo y dedicación, mi niña Jessica Guadalupe Para mi, como preparadora, cada cambio, por grande o pequeño que sea de las integrantes de mi Team, ¡¡es…
El 90 % de las mujeres tiene algún grado de celulitis. Tal cuál. ¿Creías que eras la única? Hay quien tiene más o menos, pero no tiene que ver con…
Necesito motivación, es que estoy desmotivada… ¿cuántas veces habré escuchado esto? Y es que creo que tenemos un concepto equivocado de la motivación. Grábate esto: es IMPOSIBLE estar motivada el…
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La ganancia constante de peso es un problema que afecta a muchas personas. No lográis salir del bucle, eso afecta a nivel emocional: baja autoestima, ansiedad, culpabilidad… Primero, sé consciente…
¿Angustia, ansiedad…? Puede que nos haga comer de más, y que nos cueste seguir nuestro plan… TIPS Pase lo que pase, tienes que pensar que no está todo perdido. Siempre hay…
