Deja de quejarte. En vez de eso, aprecia lo bueno que tienes. Cada día es una nueva oportunidad. Que los errores no te hundan. Aprovecha para aprender y para reinventarte…
¡Quema más calorías en tu día a día! * Aparca un poco más lejos * Usa mejor bicicleta que coche/moto cuando sea posible * Sube las escaleras, ¡evita el ascensor!…
Tienes ya claras las metas para este año nuevo? No dejes pasar un año más, es hora de tomar acción
Antes de hacer ejercicio: como calentamiento antes de tu entrenamiento, unos diez minutos. Si tienes objetivos de mejora cardiovascular o resistencia, puede incluso ser tu actividad preferente. Después del ejercicio:…
Consejos sencillos, para empezar un estilo de vida que te haga verte y sentirte mejor ✴ Muévete. Busca una actividad que te guste, que sea algo que sepas que vas…
Mejora de composición corporal. Pérdida de grasa. Ganancia de masa muscular Vive tu #transformacion con un plan adaptado. Toda la información de los planes a tu disposición en mi web (Link en…
Te recuerdo algunos tips que te ayudarán a disfrutar de las comidas Navideñas sin perder la línea No vayas a ninguna comida con demasiada hambre, sigue tu plan, come cada 3-4…
Si tu propósito es iniciarte en este estilo de vida, ¡adelante! Todos empezamos de cero. Tu objetivo es mejorarte a ti, día a día, no compararte con nadie o intentar…
Como todo deporte, el fitness requiere constancia, disciplina y paciencia. La decisión de competir es muy importante, y se ha de saber que hay que tener la mentalidad bien preparada…
Quieres agregar ejercicio cardiovascular a tu rutina, pero dudas cuál será más adecuado para ti?? Lo primero que sea algo que disfrutes, si te tienes que obligar puede que termines abandonando. Es obvio,…
